Przygotowaliśmy dla Was darmowe zalecenia żywieniowe dla pływaków, które możecie pobrać w PDF. Dzięki nim wasze treningi: amatorskie lub zawodowe będą efektywniejsze. Zalecenia z dietą pływaka ściągniecie klikając na przycisk poniżej.
Skąd pomysł na artykuł?
Słuchając opowieści i wspomnień moich kolegów i koleżanek z klubu Swimming Masters Team Szczecin, o ich przygodach z pływaniem w młodzieżowcach, seniorach a teraz mastersach zauważyłam, jak często
przewijał się temat prawidłowego żywienia.
Wyrażało się to mrożącymi krew w żyłach opowieściami o całkowitym braku zrozumienia żywienia zawodnika w klubach pływackich w latach ’90, masą narosłych mitów (zwanych przez miłośników siłowni broscience) oraz realną potrzebą dowiedzenia się, jak działa nasz organizm i
jakiego paliwa potrzebuje.
Aby osiągnąć sukces, czy to podczas Mistrzostw Polski Seniorów, zawodów w kategorii Masters lub na morderczych zawodach Open Water, potrzeba nie tylko wytrenowanych mięśni i nienagannej techniki, ale również odpowiedniej diety.
Zalecenia opublikowaliśmy w pierwszej kolejności na stronie z dietą pływaka, a link udostępniliśmy znajomym klubom i na grupach Pływanie Masters i Pływacy na Facebooku. Ponieważ w zaledwie 3 dni został pobrany niemal 1000 razy postanowiliśmy udostępnić go wszystkim zainteresowanym
Mam nadzieję, że poniższe zalecenia napisane dla moich przyjaciół – a teraz udostępniane Wam za darmo, przyczynią się do osiągnięcia wielu sukcesów. Bez względu, czy trenujecie pływanie zawodowo, czy amatorsko.
