Black Friday czyli… DIETOPIĄTEK!
Na Black Friday za gotową dietę zapłacisz o 70% mniej! Spiesz się, ta kosmiczna promocja jest ograniczona czasowo. Sprawdź kod rabatowy!
Dlaczego dieta brzmi strasznie? Cz. 3
Nie bój się słowa „dieta”! Skoro już rozumiesz, że świat żywienia nie jest czarno-biały, umiesz budować poczucie własnej skuteczności i potrafisz wskazać osobiste powody, dla których chcesz coś zmienić, to czas pokonać kolejne pułapki!
Dlaczego dieta brzmi strasznie? Cz. 2
Przestrzeganie diety jest trudne nie tylko z uwagi na zmiany w menu, ale przede wszystkim dotyczy blokad psychologicznych. Ostatnio opisałam błąd ‘wszystko albo nic’. W tym wpisie poruszę przede wszystkim zagadnienia związane z postrzeganiem samego siebie.
Dlaczego dieta brzmi strasznie? Cz. 1
Sposób odżywiania się jest ściśle związany z psychiką człowieka. Często nawet najlepszą dietę chcemy odłożyć na później, szybko o niej zapomnieć i usunąć numer do dietetyka z listy kontaktów. Dlaczego wszyscy na słowo „dieta” reagują wybuchem skrajnie różnych emocji? Czy istnieje na to sposób?